Puedo cambiar todos mis pensamientos.
Todos los pensamientos se pueden cambiar y no hay pensamientos buenos o malos.

Si sufrimos es que estamos enfocados en el pasado, en los recuerdos, en las creencias que son una fantasia. La realidad no es buena ni mala, es simplemente un hecho del que hacemos unas valoraciones que son las que nos hacen sufrir.